Overhead Squat mit Widerstandsband
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Primär
Quadrizeps
Gesäßmuskeln
Schultern
Sekundär
Lendenwirbelsäule
Bauchmuskeln
Schräge Bauchmuskeln
Lateraler Deltoid
Vorderer Deltoid
Hinterer Deltoid
Großer Dorsal
Rhomboid
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