Farmer Carry avec haltères

Abdominaux Trapèzes Avant-bras

Long supinateur Quadriceps Lombaires Ischio-jambiers Mollets Obliques Deltoïde latéral Deltoïde antérieur Deltoïde postérieur Grand dorsal Rhomboïde Moyen fessier Fléchisseurs de l’avant-bras Extenseurs de l’avant-bras Grand fessier