Meilleurs exercices pour travailler le avant-bras

Les avant-bras sont la partie de l'avant-bras située entre le coude et le poignet. Ils sont composés d'un groupe complexe de muscles, dont les principaux sont les muscles fléchisseurs et les muscles extenseurs. Les muscles fléchisseurs de l'avant-bras se trouvent du côté palmaire et sont responsables de la flexion du poignet et des doigts, ainsi que de la supination (rotation de la paume vers le haut). Les muscles extenseurs de l'avant-bras se trouvent du côté dorsal et sont responsables de l'extension du poignet et des doigts, ainsi que de la pronation (rotation de la paume vers le bas). Ces muscles sont sollicités dans de nombreuses activités de la vie quotidienne, comme la saisie, la manipulation d'objets et les mouvements de la main. Un développement et un renforcement adéquats des muscles de l'avant-bras peuvent améliorer la force de préhension, la dextérité et les performances dans les sports qui nécessitent une utilisation intensive des mains et des poignets.