Regarde la vidéo de pont fessier unilatéral avec élastique pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Pont fessier unilatéral avec élastique
- Source
- YouTube
- Niveau
- Intermédiaire
- Équipements
- Haltère, Bandes de résistance (élastique), Tapis de sol
- Muscles principaux
- Fessiers
- Muscles secondaires
- Lombaires, Abdominaux, Ischio-jambiers, Moyen fessier, Grand fessier