Meilleurs exercices pour haut du corps

Les exercices du haut du corps ciblent les pectoraux, épaules, dos, biceps, triceps et muscles stabilisateurs. Ils sont essentiels pour développer la force, l’endurance musculaire, la posture, ainsi qu’un meilleur équilibre entre les chaînes musculaires antérieures et postérieures. En musculation, sport de performance ou remise en forme, ces exercices incluent des mouvements poussés (pompes, développé couché, dips) et tirés (tractions, rowing, tirage poulie). Réalisés avec haltères, barres, élastiques ou poids du corps, ils s’adaptent à tous les niveaux. Résultat : un haut du corps puissant, stable et fonctionnel, prêt à répondre aux exigences du sport comme du quotidien.