Regarde la vidéo de étirement rack avant pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Étirement rack avant
- Source
- YouTube
- Niveau
- Débutant
- Équipements
- Tapis de sol, Sans matériel
- Muscles principaux
- Biceps, Épaules
- Muscles secondaires
- Deltoïde latéral, Deltoïde antérieur, Deltoïde postérieur, Grand dorsal, Rhomboïde