Regarde la vidéo de hip thrust avec élastique pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Hip Thrust avec élastique
- Source
- YouTube
- Niveau
- Débutant
- Équipements
- Bandes de résistance (élastique), Banc de musculation
- Muscles principaux
- Fessiers
- Muscles secondaires
- Quadriceps, Abdominaux, Ischio-jambiers, Abducteurs, Moyen fessier, Grand fessier