Regarde la vidéo de planche latérale avec abduction élastique pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Planche latérale avec abduction élastique
- Source
- YouTube
- Niveau
- Intermédiaire
- Équipements
- Bandes de résistance (élastique), Tapis de sol
- Muscles principaux
- Fessiers
- Muscles secondaires
- Abdominaux, Obliques, Abducteurs, Moyen fessier