Regarde la vidéo de pont fessier isométrique avec élastique pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Pont fessier isométrique avec élastique
- Source
- YouTube
- Niveau
- Débutant
- Équipements
- Bandes de résistance (élastique)
- Muscles principaux
- Fessiers
- Muscles secondaires
- Abdominaux, Ischio-jambiers, Abducteurs, Moyen fessier, Grand fessier