Regarde la vidéo de pompe avec relâchement des mains pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Pompe avec relâchement des mains
- Source
- YouTube
- Niveau
- Intermédiaire
- Équipements
- Tapis de sol, Sans matériel
- Muscles principaux
- Triceps, Pectoraux
- Muscles secondaires
- Lombaires, Abdominaux, Dos, Deltoïde antérieur