Regarde la vidéo de bascule superman pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Bascule Superman
- Source
- YouTube
- Niveau
- Intermédiaire
- Équipements
- Sans matériel
- Muscles principaux
- Lombaires, Abdominaux
- Muscles secondaires
- Quadriceps, Fessiers, Ischio-jambiers, Dos, Épaules