L-Sit Seilklettern

Bauchmuskeln Rückenmuskeln Bizepsmuskeln

Langer supinatorischer Bizeps Quadrizeps Lendenwirbelsäule Trapezmuskeln Schräge Bauchmuskeln Biceps brachialis Großer Dorsal Unterarmbeuger Unterarmstrecker Bizeps – langer Kopf Bizeps – kurzer Kopf