Wadenheben im tiefen Squat

Quadrizeps Wadenmuskeln

Adduktoren Lendenwirbelsäule Bauchmuskeln Ischio-Beine Schräge Bauchmuskeln Abduktoren Mittlerer Gesäßmuskel Vorderer Schienbeinmuskel Großer Gesäßmuskel Hinterer Schienbeinmuskel