Regarde la vidéo de Planche sur les genoux bras tendus pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Planche sur les genoux bras tendus
- Source
- YouTube
- Niveau
- Débutant
- Équipements
- Tapis de sol, Sans matériel
- Muscles principaux
- Abdominaux
- Muscles secondaires
- Lombaires, Triceps, Obliques, Épaules, Dentelé antérieur