Regarde la vidéo de crunch avec réception et lancer sur ballon de stabilité pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Crunch avec réception et lancer sur ballon de stabilité
- Source
- YouTube
- Niveau
- Intermédiaire
- Équipements
- Ballon de gym, Sans matériel
- Muscles principaux
- Abdominaux
- Muscles secondaires
- Triceps, Obliques, Deltoïde antérieur, Épaules