Sehen Sie sich das Video zu crunch mit ballannahme und -wurf auf dem gymnastikball an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Crunch mit Ballannahme und -wurf auf dem Gymnastikball
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Gymnastikbälle, Ohne Material
- Primäre Muskeln
- Bauchmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Trizeps, Schräge Bauchmuskeln, Vorderer Deltoid, Schultern