Regarde la vidéo de pompe à un bras pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Pompe à un bras
- Source
- YouTube
- Niveau
- Avancé
- Équipements
- Tapis de sol, Sans matériel
- Muscles principaux
- Triceps, Pectoraux
- Muscles secondaires
- Deltoïde antérieur, Triceps - Chef latéral, Haut des pectoraux