Regarde la vidéo de superman pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Superman
- Source
- YouTube
- Niveau
- Intermédiaire
- Équipements
- Tapis de sol, Sans matériel
- Muscles principaux
- Dos
- Muscles secondaires
- Fessiers, Lombaires, Ischio-jambiers, Deltoïde postérieur, Épaules, Moyen fessier