Regarde la vidéo de flexion avant assise pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Flexion avant assise
- Source
- YouTube
- Niveau
- Débutant
- Équipements
- Tapis de sol, Sans matériel
- Muscles principaux
- Quadriceps, Ischio-jambiers
- Muscles secondaires
- Fessiers, Adducteurs, Lombaires, Mollets, Dos