Regarde la vidéo de rotation des épaules couché avec élastique pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Rotation des épaules couché avec élastique
- Source
- YouTube
- Niveau
- Intermédiaire
- Équipements
- Bandes de résistance (élastique), Tapis de sol
- Muscles principaux
- Dos, Trapèzes, Épaules
- Muscles secondaires
- Lombaires, Deltoïde postérieur, Grand dorsal, Rhomboïde