Regarde la vidéo de jumping jack pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Jumping Jack
- Source
- YouTube
- Niveau
- Débutant
- Équipements
- Sans matériel
- Muscles principaux
- Quadriceps, Fessiers, Mollets, Épaules
- Muscles secondaires
- Adducteurs, Deltoïde latéral, Abducteurs, Tibial antérieur