Regarde la vidéo de pompe déclinée pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Pompe déclinée
- Source
- YouTube
- Niveau
- Intermédiaire
- Équipements
- Plyobox
- Muscles principaux
- Triceps, Pectoraux, Épaules
- Muscles secondaires
- Abdominaux, Deltoïde antérieur, Dentelé antérieur, Haut des pectoraux