Regarde la vidéo de planche de copenhague pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Planche de Copenhague
- Source
- YouTube
- Niveau
- Avancé
- Équipements
- Tapis de sol, Plyobox
- Muscles principaux
- Adducteurs
- Muscles secondaires
- Fessiers, Abdominaux, Obliques, Deltoïde antérieur, Épaules