Regarde la vidéo de charnière en grand écart latéral pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Charnière en grand écart latéral
- Source
- YouTube
- Niveau
- Débutant
- Équipements
- Sans matériel
- Muscles principaux
- Adducteurs
- Muscles secondaires
- Quadriceps, Fessiers, Lombaires, Ischio-jambiers