Regarde la vidéo de Pompe en pike pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Pompe en pike
- Source
- YouTube
- Niveau
- Intermédiaire
- Équipements
- Tapis de sol, Sans matériel
- Muscles principaux
- Épaules
- Muscles secondaires
- Abdominaux, Triceps, Deltoïde antérieur, Dentelé antérieur