Regarde la vidéo de planche latérale avec tirage élastique pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Planche latérale avec tirage élastique
- Source
- YouTube
- Niveau
- Intermédiaire
- Équipements
- Bandes de résistance (élastique), Tapis de sol
- Muscles principaux
- Abdominaux, Dos
- Muscles secondaires
- Obliques, Deltoïde postérieur, Rhomboïde, Dentelé antérieur, Moyen fessier