Regarde la vidéo de pont avec bande élastique pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Pont avec bande élastique
- Source
- YouTube
- Niveau
- Débutant
- Équipements
- Bandes de résistance (élastique), Tapis de sol
- Muscles principaux
- Fessiers
- Muscles secondaires
- Lombaires, Ischio-jambiers, Abducteurs, Moyen fessier, Grand fessier