Regarde la vidéo de maintien du pont fessier pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Maintien du pont fessier
- Source
- YouTube
- Niveau
- Débutant
- Équipements
- Tapis de sol
- Muscles principaux
- Fessiers
- Muscles secondaires
- Lombaires, Abdominaux, Ischio-jambiers, Moyen fessier, Grand fessier