Regarde la vidéo de clamshell pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Clamshell
- Source
- YouTube
- Niveau
- Débutant
- Équipements
- Sans matériel
- Muscles principaux
- Fessiers
- Muscles secondaires
- Abducteurs, Moyen fessier