Arrampicata alla corda in L-sit

Addominali Dorsali Bicipiti

Bicipite lungo supinatore Quadricipite Lombare Trapezi Addominali obliqui Bicipite brachiale Dorsale maggiore Flessori dell’avambraccio Estensori dell’avambraccio Bicipite – capo lungo Bicipite – capo corto