I migliori esercizi per allenare il quadricipite
I quadricipiti sono un gruppo di muscoli situati nella parte anteriore della coscia. Composto da quattro muscoli principali - il retto femorale, il vasto laterale, il vasto mediale e il vasto intermedio - il quadricipite è responsabile dell'estensione del ginocchio. Svolgono un ruolo essenziale in movimenti come camminare, correre, saltare e salire le scale. I quadricipiti sono spesso utilizzati negli sport e nell'allenamento con i pesi per rafforzare le gambe e migliorare le prestazioni atletiche.
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Quadricipite
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Quadricipite
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Natiche
Quadricipite
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