Catalogo degli esercizi
I migliori esercizi per allenare il spalle
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Military press dietro la nuca con bilanciere
Spalle
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Military press con manubri
Spalle
Intermedio
Military press alla smith machine
Spalle
Intermedio
Scrollata verticale con bilanciere
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Military press
Spalle
Intermedio
Arnold press
Spalle
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Cavo di trazione facciale
Deltoide posteriore
Avanzato
Ponte pettorale inverso
Deltoide posteriore
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Principiante
Rematore verticale con manubri
Deltoide laterale
Spalle
Trapezi
Intermedio
Alzate inverse su panca inclinata
Deltoide posteriore
Spalle
Intermedio
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