Regarde la vidéo de tirage nuque à la poulie pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Tirage nuque à la poulie
- Source
- YouTube
- Niveau
- Intermédiaire
- Équipements
- Poulie
- Muscles principaux
- Dos
- Muscles secondaires
- Long supinateur, Trapèzes, Deltoïde postérieur, Brachial, Biceps, Grand dorsal, Rhomboïde, Épaules, Biceps – longue portion, Biceps – courte portion