Regarde la vidéo de groiners pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Groiners
- Source
- YouTube
- Niveau
- Débutant
- Équipements
- Sans matériel
- Muscles principaux
- Quadriceps, Fessiers, Adducteurs
- Muscles secondaires
- Abdominaux, Ischio-jambiers, Obliques, Épaules, Moyen fessier