Sehen Sie sich das Video zu groiners an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
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- Anfänger
- Ausrüstungen
- Ohne Material
- Primäre Muskeln
- Quadrizeps, Gesäßmuskeln, Adduktoren
- Sekundäre Muskeln
- Bauchmuskeln, Ischio-Beine, Schräge Bauchmuskeln, Schultern, Mittlerer Gesäßmuskel