Regarde la vidéo de Planche avec tape épaule pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Planche avec tape épaule
- Source
- YouTube
- Niveau
- Intermédiaire
- Équipements
- Tapis de sol, Sans matériel
- Muscles principaux
- Abdominaux, Épaules
- Muscles secondaires
- Triceps, Dos, Obliques, Deltoïde latéral, Deltoïde antérieur