Regarde la vidéo de planche complète avec glissement de main pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Planche complète avec glissement de main
- Source
- YouTube
- Niveau
- Intermédiaire
- Équipements
- Bandes de résistance (élastique)
- Muscles principaux
- Abdominaux, Dos
- Muscles secondaires
- Triceps, Obliques, Deltoïde antérieur, Grand dorsal