Regarde la vidéo de glissement de la main bird dog pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Glissement de la main Bird Dog
- Source
- YouTube
- Niveau
- Débutant
- Équipements
- Bandes de résistance (élastique), Sans matériel
- Muscles principaux
- Abdominaux
- Muscles secondaires
- Lombaires, Obliques, Épaules, Moyen fessier