Sehen Sie sich das Video zu bird dog mit handgleiten an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Bird Dog mit Handgleiten
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Anfänger
- Ausrüstungen
- Elastische, Ohne Material
- Primäre Muskeln
- Bauchmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Lendenwirbelsäule, Schräge Bauchmuskeln, Schultern, Mittlerer Gesäßmuskel