Regarde la vidéo de pompe avec marche avant pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Pompe avec marche avant
- Source
- YouTube
- Niveau
- Intermédiaire
- Équipements
- Tapis de sol, Sans matériel
- Muscles principaux
- Abdominaux, Triceps, Pectoraux
- Muscles secondaires
- Quadriceps, Lombaires, Ischio-jambiers, Deltoïde antérieur, Épaules