Regarde la vidéo de turkish get-up pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Turkish Get-Up
- Source
- YouTube
- Niveau
- Avancé
- Équipements
- Kettlebells
- Muscles principaux
- Fessiers, Abdominaux, Dos, Épaules
- Muscles secondaires
- Long supinateur, Quadriceps, Adducteurs, Lombaires, Ischio-jambiers, Mollets, Triceps, Trapèzes, Avant-bras, Obliques, Deltoïde antérieur, Deltoïde postérieur