Regarde la vidéo de clean and jerk avec kettlebell pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Clean and Jerk avec Kettlebell
- Source
- YouTube
- Niveau
- Intermédiaire
- Équipements
- Kettlebells
- Muscles principaux
- Quadriceps, Triceps, Dos, Épaules
- Muscles secondaires
- Fessiers, Lombaires, Ischio-jambiers, Deltoïde latéral, Deltoïde antérieur, Grand dorsal