Regarde la vidéo de Planche sur les mains pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Planche sur les mains
- Source
- YouTube
- Niveau
- Débutant
- Équipements
- Tapis de sol, Sans matériel
- Muscles principaux
- Abdominaux
- Muscles secondaires
- Fessiers, Lombaires, Triceps, Dos, Obliques, Deltoïde antérieur