Regarde la vidéo de épaulé-jeté pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Épaulé-jeté
- Source
- YouTube
- Niveau
- Avancé
- Équipements
- Barre olympique
- Muscles principaux
- Quadriceps, Fessiers, Dos, Trapèzes, Épaules
- Muscles secondaires
- Long supinateur, Lombaires, Abdominaux, Mollets, Triceps, Deltoïde latéral, Deltoïde antérieur, Deltoïde postérieur, Grand dorsal, Rhomboïde