Regarde la vidéo de Bird dog debout pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Bird dog debout
- Source
- YouTube
- Niveau
- Intermédiaire
- Équipements
- Sans matériel
- Muscles principaux
- Fessiers, Abdominaux
- Muscles secondaires
- Lombaires, Ischio-jambiers, Obliques, Deltoïde antérieur, Moyen fessier, Grand fessier