Sehen Sie sich das Video zu Bird Dog im Stand an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Bird Dog im Stand
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Ohne Material
- Primäre Muskeln
- Gesäßmuskeln, Bauchmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Lendenwirbelsäule, Ischio-Beine, Schräge Bauchmuskeln, Vorderer Deltoid, Mittlerer Gesäßmuskel, Großer Gesäßmuskel