Meilleurs exercices pour travailler le triceps

Les triceps sont un groupe de muscles situés à l'arrière du bras. Ils sont composés du muscle longue portion, du muscle latéral et du muscle médial. Les triceps sont responsables de l'extension du coude, c'est-à-dire de redresser le bras après qu'il a été plié. Ils jouent également un rôle dans la stabilisation de l'épaule lors de mouvements tels que la poussée. Les triceps sont sollicités lors d'exercices tels que les extensions des triceps, les pompes et les développés couchés. Un développement et un renforcement adéquats des triceps peuvent contribuer à une apparence tonique et puissante des bras, ainsi qu'à la performance dans les mouvements de poussée et les exercices de musculation.