Sehen Sie sich das Video zu rückwärtsausfallschritt an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Rückwärtsausfallschritt
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Anfänger
- Ausrüstungen
- Ohne Material
- Primäre Muskeln
- Quadrizeps, Gesäßmuskeln, Ischio-Beine
- Sekundäre Muskeln
- Bauchmuskeln, Wadenmuskeln, Schräge Bauchmuskeln, Mittlerer Gesäßmuskel, Großer Gesäßmuskel