Übungen
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Bodybuilding
- Intensive Anregung des Muskelwachstums
- Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit
- Aktive Verletzungsprävention
Fitness
- Verbessern Sie Ihre Fitness, Lebensstil und Wohlbefinden.
- Ausdauer steigern und Kalorien verbrennen
- Abwechslungsreiche Aktivitäten: Cardio, Stretching, Flexibilität
Callisthenia
- Formen Sie Ihren Körper ohne spezielle Geräte
- Kraft mit dem eigenen Körpergewicht entwickeln
- Verbessert die Beweglichkeit
Crossfit
Ein intensives Trainingsprogramm, das Kraft-, Ausdauer- und Kardio-Übungen kombiniert und auf Kraftaufbau, Beweglichkeit und allgemeine Fitness abzielt.
Pilates
Eine sanfte und ausgewogene Methode zur Stärkung der Muskulatur, die die Tiefenmuskulatur trainiert, die Körperhaltung verbessert und Flexibilität sowie Koordination fördert.
Yoga
Eine Praxis, die Körperhaltungen, Atmung und Meditation kombiniert, um Flexibilität zu erhöhen, Stress abzubauen und das körperliche und geistige Wohlbefinden zu stärken.