Sehen Sie sich das Video zu kniende plank walkout an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Kniende Plank Walkout
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Anfänger
- Ausrüstungen
- Fitnessmatte, Ohne Material
- Primäre Muskeln
- Bauchmuskeln, Rückenmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Lendenwirbelsäule, Trizeps, Schräge Bauchmuskeln, Vorderer Deltoid